Zdravý duch Dolních Měcholup
Připravte se na Den plný zdraví, rovnováhy a pohody!
MČ Dolní Měcholupy vás srdečně zve na speciální akci „Zdravý duch Dolních Měcholup“, která se uskuteční 19. 10. 2024 od 10:00 v prostorách Komunitního centra a Sportovního klubu Dolní Měcholupy Na Paloučku 11. Přijďte s námi strávit den plný aktivit zaměřených na tělesné a duševní zdraví, relaxaci a obnovu energie.
Co vás čeká?
- Fyzioterapie s Fascia Clinic Prague s.r.o. a jeho týmem – Víte, co jsou fascie a jak obrovský význam mají pro naše pohybové aktivity? Objevte, jak fyzioterapie může zlepšit vaše zdraví a podpořit aktivní životní styl. Individuální konzultace a praktické ukázky s odborníky vám pomohou najít cestu k lepší fyzické kondici a prevenci bolestí.
- Cvičení jógy s Katkou – Pro začátečníky i pokročilé. Jóga vám pomůže najít vnitřní klid, zlepšit flexibilitu a posílit tělo i mysl. Pod vedením zkušené instruktorky se naučíte základní i pokročilé techniky. Zastavte se v divokém kolotoči povinností a na chvíli spočiňte sami se sebou.
- Workshop olejových esencí s Luckou C. – Zjistěte, jak esenciální oleje mohou podpořit vaše zdraví, zlepšit náladu a uvolnit napětí. Naučíte se, jak esence používat v každodenním životě. Vyrobíte si sůl do koupele a svůj vlastní originální roll-on (parfém).
- Zdravá svačinka s Ferdou – Milé děti, překvapte rodiče svou samostatností a připravte si s radostí svačinku do školy. Rodiče jistě potěší, že Ferda dělá sendviče ze zdravých surovin a dokáže vám, že zdravé je i chutné!
- ART relaxace s Danielou – Vyzkoušíte si jednoduchou ilustraci pomocí imaginace. Vyzkoušíte si výtvarné techniky – kresbu tuší, tužkou, olejovým pastelem a akvarelem. Zažijete různé způsoby komunikace prostřednictvím společného malování. Domů si odnesete vlastní umělecké dílko.
- Kruháček s Míšou – Dáte si trochu do těla, aby se vám vyplavily endorfiny a rozproudila krev. Můžete si být jistí, že se budete cítit skvěle.
- Vázání věnců s Iwonou – Kreativní květinové dobrodružství. Odnesete si krásnou přírodní dekoraci, kterou si sami vytvoříte z živých i sušených květin a s oblíbeným eukalyptem.
- Sportovní soutěžení s trenérem – Vytvoříte tým rodič a dítě a ukážete v soutěžních disciplínách ostatním, jak jste skvělí. Pohár vítězů bude přetékat vitamíny.
- Potravinová pyramida se spolkem Automatky – Jaké jsou vaše znalosti v oblasti složení a označení potravin? Zahrajeme si éčkové pexeso? Zkusíme navrhnout obal snídaňových cereálií.
- A k tomu ještě: Zdravé občerstvení s Luckou K. – Ta pro vás nachystá výběr zdravých jídel a nápojů, které vám dodají energii a chuť do života. Představí vám trendy v oblasti výživy a ukáže, jak snadno zařadit zdravé jídlo do svého jídelníčku.
Proč přijít?
➡️Získáte praktické rady, jak zlepšit své zdraví
➡️Prožijete den plný pohybu a relaxace
➡️Naučíte se, jak harmonizovat tělo i mysl pomocí přírodních metod
➡️Setkáte se s odborníky a lidmi, kteří sdílejí stejný zájem o zdravý životní styl
➡️Akce je vhodná pro všechny věkové kategorie – od dětí až po seniory! Stačí si s sebou vzít podložku na jógu a dobrou náladu. Přijďte načerpat inspiraci, vyzkoušet si nové techniky a strávit příjemný čas v kruhu stejně naladěných lidí.
Kdy a kde?
📆Datum: 19. 10. 2024
🕛Čas: 10 – 17 hodin
📍Místo: KCDM Na Paloučku 11
Program:
ART relaxace | 10 – 11:30 | 200,- (-50%DM)* | |||
ART relaxace | 13 – 14:30 | 200,- (-50%DM) | |||
Věnce | 11:30 – 13 | 500,- (-50%DM) | |||
Věnce | 14:30 – 16 | 500,- (-50%DM) | |||
Jóga | 10 – 11 | zdarma | |||
Sport -tým | 13 – 14:30 | zdarma | |||
Esence | 10:30 – 12 | 400,-(-50%DM) | |||
Esence | 13 – 14:30 | 400,-(-50%DM) | |||
Svačinka | 11 – 12 | zdarma | |||
Kruháček | 14 – 15 | 180,-(-50%DM) | |||
Fyzioterapie | 11 – 14 | zdarma | |||
*Sleva pro občany DM
Doporučujeme se registrovat předem kvůli omezené kapacitě workshopů a cvičení na rodina@dolnimecholupy.cz
Těšíme se na vás!